Terapia cu lumină pentru trezire

Studiile au arătat că luminile de trezire care se aprind treptat și devin din ce în ce mai strălucitoare pe parcursul ultimelor 30 de minute de somn, pot reduce problemele oamenilor cu privire la inerția somnului. Lumina stimulează producția de hormoni care ne ajută să ne trezim și să ne începem ziua, suprimând în același timp hormonii care induc somnul.

Terapia cu lumină pentru somn

Calitatea, sincronizarea și durata somnului depind de interacțiunea dintre două sisteme biologice din creierul nostru. Atunci când aceste sisteme nu mai sunt sincronizate, putem suferi de insomnie, de tulburări ale fazei de somn și de alte probleme precum trezirea prea devreme sau o calitate redusă a somnului.

Terapia cu lumină pentru acnee

Terapia cu lumină este o abordare nouă și incitantă pentru tratarea acneei. La frecvențele corecte, lumina albastră elimină bacteria Propionibacterium acnes care cauzează inflamație, iar lumina roșie vindecă pielea. Studiile clinice în care s-a utilizat această terapie combinată pe bază de lumină au demonstrat o îmbunătățire a aspectului pielii de peste 70%.

Terapia cu lumina pentru tulburarea afectivă sezonieră

TAS este cauzată de lipsa luminii strălucitoare iarna. Lumina care pătrunde în ochii noștri ne stimulează creierul să ne controleze ritmurile zilnice prin producția de hormoni. La unele persoane, nivelurile reduse de lumină din timpul iernii sunt insuficiente pentru a regla hormonii care ne afectează trezirea și somnul, precum și sentimentul că suntem energizați sau deprimați.

Terapia cu lumină în sport

Pentru atleții profesioniști, un ceas biologic greșit sincronizat și un nivel mai redus de energie le afectează antrenamentul. În plus, se crede că acestea joacă un rol important și în performanțele pe care le obțin la evenimentele sportive. Multe recorduri mondiale din lumea sportului sunt depășite după-amiaza târziu sau seara devreme, atunci când mai multe funcții ale organismului își ating potențialul maxim.

Terapia cu lumină la locul de muncă

După-amiaza este punctul cu capacitatea cea mai redusă a zilei la locul de muncă, iar iarna este cel mai rău moment pentru absenteism. Cercetările arată că o mare parte din această situație are legătură cu anxietatea, stresul și depresia. Depresia și lipsa energiei - simptome ale TAS - se manifestă la nivelurile cele mai mari în timpul lunilor ianuarie și februarie, atunci când cantitatea de lumină strălucitoare disponibilă în mod natural este cea mai mică.

Terapia cu lumină pentru sănătatea femeilor

S-a constatat că lumina strălucitoare joacă un rol din ce în ce mai mare în tratarea problemelor de sănătate specifice femeilor. Aceasta are capacitatea de a regla ciclul menstrual, de a ameliora simptomele sindromului premenstrual (SPM) și de a ajuta în cazul depresiei din timpul și după sarcină.

Terapia cu lumină pentru acnee

Terapia cu lumină este o abordare nouă și incitantă pentru tratarea acneei. La frecvențele corecte, lumina albastră elimină bacteria Propionibacterium acnes care cauzează inflamație, iar lumina roșie vindecă pielea. Studiile clinice în care s-a utilizat această terapie combinată pe bază de lumină au demonstrat o îmbunătățire a aspectului pielii de peste 70%.

Terapia cu lumină pentru alte afecţiuni

În comparație cu multe alte tratamente, terapia pe bază de lumină strălucitoare este simplă, necostisitoare și ușor de administrat chiar de către pacienți. Este sigură, chiar și pentru femeile însărcinate și copii. Tot mai multe cercetări sunt efectuate pentru a arăta efectele pozitive ale terapiei pe bază de lumină asupra unei game largi de simptome și boli.